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Entrenadores personales en Madrid, una tendencia en auge

Como suele ser habitual en estas fechas, con el verano cada vez más cerca, es momento de comenzar a plantearnos nuestra dieta y nuestra rutina diaria de ejercicio. Con el objetivo de poder llegar a los meses más cálidos del año en la mejor forma posible. Si bien es cierto que nos encontramos ante una de las situaciones más atípicas a las que hemos tenido que hacer frente en los últimos años, la realidad es que los relacionado con la contratación de entrenadores personales en Madrid es una de las profesiones que no ha dejado de creer en los últimos meses. Gracias, especialmente, a la irrupción de las nuevas tecnologías.

La labor de estos profesionales está orientada a ofrecer un mejor servicio a todos aquellos clientes que lo necesiten. Actuando como nexo de unión entre disciplinas tan dispares aparentemente entre sí como son la tecnología, el deporte y la nutrición. No obstante, si estás pensando en contratar a un entrenador personal en Madrid, a continuación estos son los aspectos en los que debes prestar una especial atención.

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Infórmate sobre su titulación

Por las características de la disciplina a la que nos estamos refiriendo, la titulación es uno de los aspectos más importantes en los que debemos fijarnos. El intrusismo profesional en el ámbito deportivo está lo suficientemente extendido como para que una mala experiencia pueda convertirse en un verdadero riesgo para nuestra salud.

Por esta razón, el entrenador personal en el que confiemos nuestras necesidades debe contar con la titulación necesaria como para poder realizar su profesión de manera correcta y con garantías.

¿Cuál es su experiencia?

La experiencia es otro de los factores que más pueden llegar a influir. Por naturaleza de la profesión, la experiencia la experiencia será determinante en la posibilidad de adaptar todos los entrenamientos a una serie de necesidades y características en concreto.

Si la titulación es un aspecto importante, la experiencia lo es todavía más. Únicamente un entrenador experimentado podrá adaptar con garantías cada una de las situaciones a las que se va a tener que enfrentar.

En el ámbito deportivo, cada cliente cuenta con sus propias necesidades y características. Adaptar y personalizar los entrenamientos resulta fundamental.

Evalúa sus capacidad, no su físico

Los prejuicios en torno al físico es uno de los principales errores que solemos cometer en nuestro día a día. Pero a la hora de contratar a un entrenador personal, todavía más.

El físico de estos profesionales no va a aportar información acerca de la cualificación o las capacidades con las que cuente a la hora de poder ayudarnos a alcanzar nuestro objetivo.

La comunicación resulta fundamental

Por el sector de trabajo al que pertenecen, la comunicación con nuestro entrenador personal es clave para asegurar nuestro futuro. Ésta debe ser fluida y constante. Al mismo tiempo que también debe ser bidireccional, con el objetivo de que nos entrenador también sepa escuchar cuál es nuestro estado de ánimo a la hora de enfrentarnos a un determinado tipo de entrenamiento. Puesto que nuestro rendimiento está especialmente condicionado por el mismo.

Los entrenadores personales en Madrid son una de las profesiones que están alcanzando un mayor crecimiento en los últimos meses. Como usuarios, dejarnos guiar por su experiencia y cualificación es una de las mejores inversiones que podemos realizar. Confiar en la experiencia y valorar el trato personal que recibimos en cada sesión debe ser clave para continuar confiando nuestras necesidades a una serie de profesionales.

En un entorno tan competitivo como ante el que nos encontramos, el bienestar y la comodidad son fundamentales para alcanzar nuestros objetivos.

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Interiorismo en Madrid, consejos para fomentar el teletrabajo

Pese a que de manera progresiva estamos comenzando a recuperar la normalidad perdida en las últimas semanas, el teletrabajo parece que ha asentado como un cambio de paradigma llamado a asentarse como el futuro del ámbito laboral. El trabajo en remoto se ha convertido en una fórmula especialmente valorada tanto por las empresas como por los propios trabajadores. Por esta razón, cada vez se están llevando a cabo una mayor cantidad de peticiones de proyectos de interiorismo en Madrid que permiten maximizar el significado de esta fórmula.

La crisis del coronavirus ha supuesto un punto de inflexión en la sociedad española. Con una gran cantidad de empresas que se han visto obligadas a agilizar sus procesos de digitalización. Aprovechándose de las oportunidades que brinda la tecnología actual. No obstante, y entendiendo que el trabajo desde casa no siempre resulta sencillo especialmente cuando nuestros hogares no están preparados para ello, a continuación hemos reunido una serie de consejos que te ayudarán a emprender tu proyecto de interiorismo en Madrid. De esta manera, podrás convertir tu vivienda en un espacio que cuente con todo lo necesario como para poder seguir desarrollando tu carrera profesional.

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Las mesas de trabajo y su importancia en nuestra rutina

Lo primero que tenemos que tener en cuenta es que conviene realizar un cambio de perspectiva acerca de la imagen que tenemos de nuestra vivienda. Como consecuencia del momento en el que nos encontramos inmersos, las viviendas tienen que adquirir una vertiente extra de funcionalidad. Por esta razón, todo el mobiliario tiene que estar focalizado hacia un ofrecimiento de la máxima versatilidad posible.

Las mesas de trabajo se han convertido en una de las mejores opciones para poder seguir llevando a cabo nuestras tareas profesionales desde nuestra vivienda. Al contrario de lo que ocurrió hace algunos años, gracias al trabajo de diferentes firmas especializadas, actualmente podemos encontrar mesas de trabajo capaces de aunar el máximo equilibrio entre funcionalidad y estilo.

El mobiliario y su funcionalidad

En el momento de afrontar tu proyecto de interiorismo en Madrid resulta especialmente importante la funcionalidad del mobiliario. En un contexto como ante el que nos encontramos, resulta esencial rodearnos exclusivamente de todo aquello que resulta necesario para nuestro día a día. El equilibrio entre funionalidad y estética resulta fundamental.

Las estanterías y los muebles de alrededor deben cubrir una doble vertiente. Por un lado, mantener una coherencia estética con el resto de elementos que tenemos en nuestro hogar. Por otro, responder a la cuestión de la funcionalidad. Las estanterías, las mesas y todos los objetos por los que decidamos apostar tienen que ser capaces de solventar todas nuestras necesidades.

La importancia de la luz natural

Actualmente uno de los factores más importantes a los que debe obedecer cualquier proyecto de interiorismo en Madrid es lo relacionado con la importancia de la luz natural como piedra angular de cualquier proyecto. Especialmente como consecuencia de su relevancia en el ámbito laboral.

La luz natural se ha consolidado como uno de los elementos clave a la hora de diseñar cualquier estrategia de reforma en nuestra vivienda. No obstante, no siempre es posible apoyarnos en este factor. Únicamente los despachos cuyos profesionales cuenten con profesionales con la suficiente experiencia en este ámbito, podrán encontrar diferentes alternativas con las que impregnar a todo tipo de espacios de la mayor cantidad de luz posible.

Afrontar un proyecto de interiorismo en Madrid no siempre resulta sencillo. Encontrar un profesional que sea capaz de maximizar las oportunidades de nuestra vivienda resulta fundamental para exprimir al máximo nuestro día a día.

¿Cuáles son las salidas profesionales de un curso de atención sociosanitaria?

Los cursos de atención sociosanitaria como los que ofrecen en Cesi Iberia han experimentado un fuerte incremento de peticiones en las últimas semanas. La crisis provocada por el coronavirus ha posicionado a estos profesionales como una pieza indispensable en nuestra estructura social. Una de las razones por las que cada vez son más las personas que se decantan por su estudio con el objetivo de poder desempeñar en un medio plazo la profesión.

Por este motivo, y dado el incremento de interés existente, hemos realizado una selección de las principales salidas profesionales en este tipo de cursos.

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Centros de día

Los hospitales y los centros de día son uno de los principales focos de atención a la hora de definir las salidas profesionales del sector sociosanitario. Con el objetivo de proporcionar una atención completa tanto en términos sanitarios como sociales, este tipo de espacios necesitan de profesionales cualificados para llevar a cabo los diferentes acciones a las que tienen que obedecer de manera diaria.

Desde las medidas de rehabilitación hasta el asesoramiento para cada tipo de perfil. Un conjunto de acciones que únicamente una persona con los conocimientos necesarios como para poder desempeñar la profesión puede llevar a cabo.

Prevención de situaciones de dependencia

Pese a que son espacios que no son tan conocidos como los anteriores, también es importante conocer que existen centros que se dedican a prevenir lo relacionado con el desarrollo de las situaciones de dependencia. En este tipo de espacios se trabaja para que las personas afectadas mantengan sus cualidades y se mejore al máximo su calidad de vida.

De esta manera, se trabaja para limitar la posibilidad o el empeoramiento de sufrir situaciones de dependencia en poblaciones de riesgo. Tratando de incidir de manera directa en el aspecto motivacional de los mismos.

Centros de atención residencial

En los centros de atención residencial se trabaja para ofrecer un apoyo integral a todas las personas mayores o o en situación de dependencia. Este tipo de centros han alcanzado un gran protagonismo en las últimas semanas, como consecuencia de su exposición al virus del COVID 19.

En este sentido, conviene tener en cuenta que gracias al trabajo realizado por los profesionales que conforman sus plantillas se ha trabajado para mantener su calidad de vida y proteger a las personas de riesgo.

Esta es una de las principales salidas profesionales en las que vamos a poder apoyarnos tanto ahora como en un futuro. Debido al creciente interés que existe en este tipo de centros por incorporar esta figura a sus equipos.

Teleasistencia o ayuda a domicilio

Conviene destacar todo lo relacionado con la teleasistencia o la ayuda a domicilio. Son muchas las familias que no pueden permitirse invertir los recursos necesarios en ingresar a las personas mayores o dependientes en centros especializados. La teleasistencia se convierte en una solución especialmente destacada para este tipo de casos.

Actualmente existen una gran cantidad de trabajadores que se dedican a visitar diferentes hogares y centros prestando servicios externos. Esta puede ser una buena fórmula para el paciente, que no tiene que enfrentarse a la situación de dejar de vivir en su hogar para pasar a depender de manera directa de una residencia. De esta manera, se trabaja para mejorar la calidad de vida de cada una de las personas que necesitan de este tipo de fórmulas.

Como hemos podido comprobar, los cursos de atención sociosanitaria están alcanzando un gran interés en las últimas semanas. Decantarnos por este tipo de centros nos permitirá garantizar un futuro laboral con als mejores condiciones posibles.

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Cruceros fluviales, un recorrido a través de sus preguntas y respuestas más comunes

Inmersos en plena de emergencia sanitaria a consecuencia de la crisis del coronavirus, nos encontramos ante un momento histórico idóneo para aprovecharlo para formarnos y resolver algunas de las dudas más comunes que tenemos acerca de diferentes temáticas en torno a los cruceros fluviales.

Convertidos en los últimos años en una de las principales referencias a nivel turístico, gracias a los beneficios y ventajas que se desprende de esta nueva forma de viajar, conviene tener en cuenta una serie de aspectos que nos ayudarán a acertar en nuestra elección.

A continuación, hemos seleccionado una serie de preguntas con las que ofrecerte toda la información acerca de este tipo de opciones y suelen responder en la web https://es.micrucerofluvial.com/ en sus sección de preguntas frecuentes.

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¿Que servicios se incluyen en un crucero fluvial?

Entre los servicios incluidos más frecuentes se encuentra la propia travesía en el crucero elegido. Además del alojamiento de la cabina y el régimen alimenticio en pensión completa.

Las actividades y los programas de entretenimiento que se llevan abordo también están incluidos en la mayoría de los casos. No obstante, no ocurre lo mismo con las excursiones, que se factura como un servicio adicional.

Además, también se incluye en el precio lo relacionado con los seguros de viaje. En el caso de que nos decantemos por un crucero en el que todos los gastos estén incluidos, las consumiciones que realicemos a bordo del barco no tendrán ningún coste. Pese a todo, es recomendable informarse con antelación.

¿Cuál es la ropa que conviene llevar?

La ropa que tendremos que llevar en el viaje estará muy influenciada por la temporada en la que decidamos llevar a cabo la experiencia. Conviene tener en cuenta la climatología tanto de los puntos de origen como de los puntos de destino, así como las diferentes etapas que se lleven a cabo durante todo el trayecto.

Al mismo tiempo, en la mayoría de los cruceros fluviales se respira un ambiente informal que permite llevar a cabo cualquier tipo de prenda. Siempre respetando unas normas básicas. Al mismo tiempo, conviene saber que en algunos cruceros tienen la costumbre de realizar una cena de gala en la que sí que se le recomienda ir algo más arreglado.

¿Cómo se realizan los pagos a bordo?

A la hora de realizar los pagos a bordo también disponemos de una gran cantidad de opciones dependiendo de la compañía. Algunas ofrecen la posibilidad de depositar una cantidad a modo de fianza. Una vez termina el viaje, se calculan los gastos y se devuelve la cantidad sobrante al pasajero.

No obstante, existen otras compañías que permiten tanto el pago en efectivo como tarjeta durante toda la duración del mismo. Incluso también existe la opción de todas aquellas compañías que utilizan una moneda propia simbólica durante el interior del itinerario.

Lo relacionado con el aspecto económico es una de las primeras cuestiones que debemos preguntar.

El idioma

El idioma también cobra una gran relevancia. En la mayoría de los casos, conviene saber que el inglés siempre está permitido. Además del idioma tanto de origen como de destino del crucero, en el caso de ambos puntos difieran entre sí.

El personal que se encuentra a bordo de los cruceros se caracteriza por su amplio dominio de los idiomas, por lo que la barrera del idioma no suele suponer un problema para ningún pasajero.

No es casualidad que los cruceros fluviales se hayan consolidado como una de las fórmulas más efectivas para viajar. La oportunidad de conocer nuestro destino desde una perspectiva única es fundamental a la hora de posicionar este tipo de opciones como una de las más populares.

Aprender inglés online, una solución ante el confinamiento

Aprender inglés online es uno de los objetivos a los que habitualmente prestamos una especial atención. Especialmente cuando tenemos la motivación de mejorar nuestra situación profesional. No obstante, en la mayoría de los casos siempre encontramos alguna excusa que nos ayuda a desviarnos del que debería ser nuestro principal objetivo.

Con la situación vivida en España en los últimos meses, con la mayoría de la población confinada en sus hogares, han sido muchos los que han decidido por aprovechar este tiempo para aprender inglés online y mejorar su dominio del mismo.

Uno de los beneficios que se desprenden de las nuevas tecnologías, es su capacidad para haber modificado una gran cantidad de rutinas diarias que teníamos interiorizadas. El aprendizaje de inglés a través de internet se ha consolidado como una de las mejores opciones para aprender un nuevo idioma sin que ello no suponga una elevada inversión a nivel económico.

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La importancia de contar con una academia especializada

Si bien es cierto que como consecuencia de la situación descrita anteriormente han sido muchos los centros de estudios que se han visto obligados a adaptar sus programas de estudios a marchas forzadas, la realidad es qué la falta de previsión ha sido uno de los principales problemas. Y también uno de los motivos por los que el alumnado no puede disfrutar una experiencia de usuario a la altura de sus expectativas.

Existe academias en España que llevan años realizando importantes esfuerzos por apostar por las nuevas tecnologías a la hora de desempeñar su actividad. Éstas han logrado aplicar la misma experiencia de usuario que se lleva acabo en las academias tradicionales, pero a través de las nuevas tecnologías.

Por ello, entre los principales factores que destacan, se encuentra la posibilidad de contar con una pizarra digital que permite establecerse como nexo de unión entre el alumno y el profesorado.

La importancia de la comunicación

Las academias tradicionales siempre han versado toda su comunicación en el cara a cara. Es decir, el momento en el que el alumno y el profesor coincidían en un mismo espacio. Este hecho ha provocado que a la hora de trasladar sus servicios al ámbito online, la comunicación haya sido uno de los principales problemas que se han detectado y que han impedido alcanzar el objetivo deseado..

Las academias especializadas en la educación online llevan años realizando un trabajo excelente. Conscientes de que la ausencia de un contacto físico puede provocar una importante deficiencia a nivel comunicativo, se ha realizado un importante esfuerzo con el objetivo de que la educación quede presente en todas las áreas de aprendizaje. Por este motivo, y gracias al apoyo de las nuevas tecnologías, actualmente todos los alumnos cuentan con herramientas necesarias como para comunicarse tanto con sus profesores como con el área de administración. Siendo capaces de resolver cualquier tipo de duda o necesidad en cuestión de minutos.

Los beneficios de la flexibilidad

Por último, destacar lo relacionado con la flexibilidad. En las últimas semanas hemos podido comprobar como una gran cantidad de academias que no disponían de las herramientas necesarias para llevar a cabo la enseñanza de idiomas a través de Internet, han tratado de replicar el mismo modelo de negocio a través del universo online. No obstante, no han tenido en cuenta que la flexibilidad es uno de los principales factores a la hora de escoger este tipo de opciones.

El aprendizaje de idiomas a través de internet, apoyándote en academias especializadas, te permitirá disfrutar de todos los beneficios que se desprende de la flexibilidad de las mismas. Asegurándote en todo momento el mejor servicio con el que cubrir cada una de tus necesidades.

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¿Cuáles son las ventajas de aprender chino online?

Si algo hemos podido aprender de la crisis del coronavirus es lo relacionado con la importancia de la digitalización. En las últimas semanas muchas empresas se han visto obligadas a interiorizar una serie de procesos para los que no estaban todavía preparadas. Una situación que se ha traducido en un gran descontrol y una falta de planificación en la mayoría de las empresas de nuestro país.

No obstante, la realidad podría haber sido bien diferente. Desde hace algunos años, el ámbito de la educación ha realizado un gran esfuerzo para adaptar su metodología a las nuevas tecnologías. Aprovechándose de que gracias a ellas es posible realizar el aprendizaje de cualquier materia a distancia, derribando las barreras geográficas con las que contamos hasta hace no mucho tiempo.

Aprender chino online, aprovechándonos de las nuevas tecnologías

Uno de los campos que ha experimentado un mayor crecimiento a partir de esta digitalización ha sido lo relacionado con el aprendizaje de idiomas. Entre ellos, ha sido aprender chino online una de las opciones más demandadas por los alumnos de nuestro país. Especialmente motivados por asegurarse un mejor futuro profesional respecto al resto de compañeros de generación. Conscientes de que el chino se ha consolidado como uno de los idiomas más en forma del mundo.

En los últimos años, la sociedad ha tenido que interiorizar una serie de cambios que se han producido como consecuencia del desarrollo de Internet y la aparición de las nuevas tecnologías. Diferentes comportamientos que llevaban una gran cantidad de años arraigados entre nosotros, pero a los que nos hemos tenido que adaptar con el objetivo de aprovechar al máximo las oportunidades de las que disponemos actualmente.

En un contexto tan cambiante como ante el que nos encontramos, no tiene sentido que sigamos realizando nuestra formación siguiendo la misma metodología que años atrás. Actualmente son muchas las academias de idiomas que se han apoyado en las diferentes plataformas online como la fórmula sobre las que versar su negocio. Adaptándose a las necesidades que demanda el perfil de cliente actual.

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Los beneficios de la digitalización

En el sector educativo, la digitalización ha traído una gran cantidad de cambios. Entre ellos, destaca la posibilidad de ofrecer tanto al alumno como al profesor la flexibilidad suficiente como para realizar las clases desde el lugar en el que se desee.

De este modo, no se trata de incentivar únicamente al alumno sino también de fomentar la motivación del personal docente que trabaja para elevar la calidad de sus clases a un nivel superior.

Ofreciéndoles la libertad de poder sigue desarrollando su trabajo desde cualquier parte del mundo, sin que ello incida en su estabilidad laboral. De este modo, se consigue que los profesores se sientan mucho más motivados para realizar sus clases. Incidiendo de manera directa en el servicio ofrecido.

Al mismo tiempo, la educación a distancia también ha sido un ejemplo de la estación al cambio. En un contexto en el que el consumo de Internet se realiza prácticamente en su totalidad desde los teléfonos móviles, no tiene sentido seguir apoyándose en los soportes físicos de papel para seguir desempeñando las clases. En la mayoría de las academias de China online, se permite llevar a cabo el aprendizaje desde cualquier dispositivo con conexión a Internet. Con independencia de que nos encontremos ante un teléfono móvil, una tableta digital un ordenador.

Aprender chino online se ha consolidado como una de las alternativas más eficaces a la educación tradicional. En ventajas como las descritas anteriormente encontramos las razones que han llegado a llevar a cabo este cambio.

Ropa indicada para el cicloviajero

En este artículo explicaremos cual es la ropa más adecuada para viajar en bici en lugares con climas templados.

Esta ropa que utilicemos para pedalear con este tipo de clima debería cumplir tres características principales:

  • ser ligera
  • ser cómoda
  • secar rápidamente

La ropa de ciclismo, o bien la de actividades al aire libre, tipo trekking o montañismo cumplen estas tres características. A continuación se hace una propuesta, de la cabeza a los pies, de la ropa que llevar con la cantidad entre paréntesis, incluyendo la prenda que llevamos puesta, asumiendo un viaje de mínimo una semana y en el que tendremos que lavar:

  • Es un accesorio fundamental para ir bien equipado para pedalear, aunque no sea parte de la vestimenta. Protegen del sol y también del impacto de todo tipo de insectos con los que nos podamos cruzar pedaleando y que pueden fastidiar mucho, sobre todo en verano.
  • Camisetas (3).Quedan descartados los maillots de ciclista aunque hay quién los usa. Primero porque tienen unos diseños demasiado llamativos, y después porque suelen tener unos bolsillos traseros que tienen ninguna utilidad. También descarto las camisetas normales de algodón, porque son más pesadas y voluminosas que las de fibra, además de tardar bastante más en secar aunque, eso sí, son la opción más económica. Prefiero las camisetas de fibra como las que se usan los montañeros porque son muy transpirables, ligeras y secan rápidamente. Según sean las temperaturas podemos llevarlas sin mangas, con manga larga o con manga corta, o cualquier combinación de éstas.
  • Si hiciera un poco de frío, mejor utilizar un forro muyfino, de los llamados micropolar (1), que también son calientes, ligeros y secan rápido, aunque raramente lo lavaremos en un viaje. Es preferible con cremallera completa para abrirlos más o menos si tenemos calor.
  • Pantalón (3 culots).Debe de ser culot de ciclismo, ya sea largo o corto dependiendo de la época.  Debe de hace frío de verdad para usar uno largo puesto que los músculos de las piernas generan mucho calor al pedalear y es raro pasar frío en ellas. El culot nos proporciona una comodidad al montar en bici incuestionable aunque es cierto que a nadie le agrada pararse a comer en un bar con un culot de ciclista. La comodidad se consigue porque llevan una badana acolchada, fundamental para evitar que nos duela el culo, y porque al ser de fibra y ajustados no forman molestas arrugas que provoquen rozaduras. Los prefiero con tirantes porque son de mayor calidad y son más cómodos al quedar siempre bien colocados. A tener en cuenta que tengan el “escote” lo suficientemente bajo y sean elásticos para poder orinar sin necesidad de quitarse la camiseta y los tirantes (en el caso de los hombres). Los culots se usan sin NADA debajo por lo que HAY QUE CAMBIARSE CADA DÍA.
  • Otra opciónalternativa son los pantalones cortos para ciclista de fin de semana que tienen badana de quita y pon, y son de apariencia normal.
  • Calcetines (3 pares):también de fibra, bien de montaña o bien de ciclismo pero cortos, excepto si hace frío.
  • Zapatillas (2 pares para aquellos que llevan calas automáticas): para los que tengan calas automáticas, tendrán las zapatillas que correspondan. Para los que no, existen zapatillas de ciclismo con suela rígida y algo curvada, incómodos para andar pero perfectos para pedalear. No tiene sentido usarlas, ya que si se llevan calas automáticas es que desea gozar de la ventaja de llevar el mismo calzado para andar que para pedalear, ahorrando peso y espacio. Es importante que tengan la suela resistente y algo rígida para que no se clave el pedal y se pueda pedalear cómodamente. Unas zapatillas de trekking o de deporte tipo tenis serían lo más adecuado.
  • Guantes de ciclismo, sin dedos. Se utilizan tanto para mejorar el agarre al manillar, como para evitar desollarnos las manos en caso de caída.
  • Ropa para lluvia.Aquí hay que ser exigente y merece la pena invertir. Pantalón y chubasquero impermeable de un tejido técnico tipo Gore Tex, no sólo impermeable sino también transpirable, algo fundamental.  De no ser así acabaremos empapados de nuestro propio sudor, algo muy desagradable, ya que pedaleando se transpira mucho. Prohibidos los impermeables de grandes supercies y similares. Como decíamos antes, pueden ser prendas específicas de montañismo o de ciclismo, los chubasqueros no suelen llevar capucha y otra opción es el poncho. Para los pies tenemos varias soluciones:
  1. Las polainas impermeables son una buena solución.
  2. Neoprenos de ciclismo que protegen muy bien de la lluvia pero que limitan la transpiración y generan calor. Si hace frío son la mejor solución. Hay quién se pone bolsas de plástico que pueden parecer cutre pero dan un resultado aceptable para una lluvia ligera.
  3. Las zapatillas de Gore Tex son la solución más cara. Son para pedales con calas pero también se puede andar cómodamente con ellas. Son resistentes a la lluvia aunque, si es intensa, se nos mojan las piernas y los calcetines, se empapan y el agua acaba entrando por capilaridad. En zonas muy lluviosas la solución perfecta son estas zapatillas con unas polainas impermeables para los grandes chaparrones.
  4. Pedalear con sandalias y mojarse los pies resulta ser la solución veraniega.
  • Casco, ideal para los que ya empezamos a tener problemas de cobertura capilar. Si no llevamos casco en verano habrá que utilizar una gorra o un pañuelo tipo pirata/macarra.
  • Respecto a la ropa de acampada o de “paisano” ya es un tema personal. Se pueden utilizar las mismas camisetas que se usan para pedalear. Como pantalón uno de senderismo muy ligero. Un forro polar si se prevén noches frías. Una camiseta de manga larga que podría ser una camisa. Un par de calzoncillos son suficientes como ropa interior. Añadir unas mallas para dormir y unas chancletas. A partir de aquí, se puede añadir lo que quiera dependiendo del peso que se quiera llevar.

 

Ayer estuve en Conil y esto fue lo que hice

Ayer estuve en Conil. Cómo unas pocas palabras puede encerrar tantísimo contenido. Conil,
localidad de la costa gaditana de la luz y pueblo blanco de Cádiz, es la representación más
sublime del turismo gaditano.

Así que sin más, paso a contarte qué ver en Conil según yo lo viví.

Playas paradisíacas. Bares y restaurantes donde disfrutar de una
de las mejores gastronomías de la provincia. Los patios de Conil, cuya decoración evoca
recuerdos de otra época. La Torre de Guzmán y Faro de Roche, dos esbeltas estructuras a los
pies de su costa.

Sus fiestas singulares, como la del palmito. La Iglesia de Santa Catalina,
monumento de interés cultural. Y un sinfín de oportunidades, que cualquiera que pase por
Conil, no debería perderse.
Ayer estuve en Conil y como llegué muy temprano, paseé por las calles del centro. Atravesar el
arco de la villa (Puerta de la Villa) me supuso un traslado en el tiempo. Imaginé como pudo ser
Conil durante la época medieval.

Alguien que pasó por mi lado, me dijo que también la
conocían como Puerta de Vejer, porque desde allí se iniciaba el camino a la vecina localidad.
Decidí pasar por el arco, y me encuentro una coqueta plaza, la Plaza de España, con bares,
donde me tomé un cafelito, contemplando la singularidad de la plaza. Observé una estatua de
un señor sentado en un banco, que leía un libro a un niño, posiblemente un cuento. Pregunté
al camarero, qué representaba esa estatua y me dijo que era un homenaje al premio Nobel de
Literatura, José Saramago.

Me hablaron de una bodega, que además tenía una pequeña almazara ecológica, que podía
ser visitada y degustar sus vinos y aceites ecológicos. Pero, este lo anoté como un plan par mi
próxima visita que será muy pronto.
Ayer estuve en Conil y después de mi pausado café en la plaza de España, decidí acercarme a
visitar una de las playas más populares, la de la Fontanilla. Una vez allí me hablaron de la calita
de Roche, que por todo lo que me dijeron, no dudé en ir a visitarla. Y ya os digo, que aluciné.
Pero Conil, tiene más playas, que me he informado ya, y las tengo anotadas para la próxima
visita. Ante las espectaculares vistas, y a la voz de mis comentarios, alguien me dijo que existía
una escuela de buceo en Conil.

Llegó la hora del aperitivo y antes de partir hacia Conil, pregunté qué me recomendaban
tomar, algo que fuera típico de Conil. Me aconsejaron pedirme un cartucho de pescaito frito.
Pero sobre todo el que te ponen en la freiduría Zapola. Así que hacia allí me dirigí y os lo
recomiendo en vuestra visita a Conil.

Ya para completar mi almuerzo, entré en un bar que
ofrecía especialidad en atún rojo de almadraba. La variedad era amplia: tartar de atún, atún
encebollado, atún con aceite de algas, etc. Así que me decidí por el plato, que a mi juicio, podía
ser el más típico, el atún encebollado. El postre, una copa de mojito. Por cierto, me
recomendaron el del bar jacaranda.

Ayer estuve en Conil, y como ya os he contado, después de haberme deleitado con una buena
comida, me di un paseo nuevamente por sus calles. Esta vez en busca de sus famosos patios.
En el recorrido, pude ver alguno de estos patios.

Cuidados con una gran exquisitez. Manos
profesionales parece que cuidan esas macetas. Nada que envidiarles a los archifamosos patios
de Córdoba. Seguí paseando, y llegué a la Iglesia de Santa Catalina. No pude entrar, estaba

cerrada, pero pude leer que es una iglesia del S. XV y que está catalogada como bien de interés
cultural. Así que saqué mi cuaderno de viaje y me apunté como visita pendiente.
Ayer estuve en Conil, y se me vino la tarde encima.

Así que, aceleré el paso, para no perderme una de las que podía ser de las más bellas puestas de sol que pueda verse a lo largo y ancho de
la geografía española. La que me pillaba más cerca era la playa de la Fontanilla y hasta ella me
fui. Los colores que se vieron en el atardecer se grabaron en mis recuerdos, creo que para
siempre.

En mi cuaderno de viaje, en el apartado de cosas pendientes, anoté ver otras puesta
de sol en Conil; por ejemplo, junto al faro de Roche.
Conil, es una ciudad con historia, con mucha cultura por ver y descubrir. Es rica en lugares con
encanto, que todo amante a viajar tendría que descubrir.
Ayer estuve en Conil y os recomiendo que ustedes no lo dejéis para mañana…

Protectores Solares Físicos

El óxido de zinc es un ingrediente activo clave en muchos productos cosméticos entre los cuales se encuentran los protectores solares físicos, pero ¿qué es el óxido de zinc? Es un elemento metálico que se encuentra en la naturaleza y que, al igual que el hierro o el magnesio, puede llevar cierta carga eléctrica que resulta beneficiosa para el cuerpo.

 

Es una alternativa natural para las formulaciones químicas de los productos para el cuidado de la piel. Estos ingredientes químicos pueden causar alergias, irritación e incluso quemaduras solares especialmente en las pieles más sensibles. Estas sustancias también se utilizan en la elaboración de protectores solares, por lo que la mayoría de estos productos son tóxicos y cuentan con un gran número de químicos irritantes. Como alternativa se encuentra el óxido de zinc que actúa en diferentes formas que pueden ser beneficiosas para la protección solar y consecuente salud de la piel:

 

  • Al ser un mineral, el zinc es capaz de crear una barrera protectora sobre la piel que refleja los rayos del sol y los dispersa. El óxido de zinc se conoce como “filtro físico” por su capacidad para reflejar y dispersar los rayos. Por ello, este ingrediente se utiliza incluso en los protectores de filtro químico.

 

  • A diferencia de los filtros físicos, los filtros químicos absorben los rayos ultravioletas y contienen ingredientes irritantes y tóxicos como la oxibenzona.

 

  • El problema con los productos convencionales es que los ingredientes químicos a menudo actúan bloqueando uno de los dos rayos solares UVA o UVB, pero no ambos tipos. Esto significa que los fabricantes de protectores solares de filtro químico tienen que combinar diferentes fórmulas e ingredientes químicos para obtener un producto que prevenga las quemaduras. Cuantos más ingredientes químicos, mayor es la probabilidad de que haya reacciones negativas como alergias e irritaciones. En las pieles sensibles estas reacciones pueden ser incluso peores.

 

Beneficios del Óxido de Zinc

 

Las propiedades de protección solar naturales del óxido de zinc han sido objeto de investigación durante las últimas tres décadas. El óxido de zinc ofrece un factor de protección solar amplio contra los rayos ultravioleta UVA/ UVB, a diferencia de muchos protectores solares químicos que a menudo ofrecen protección contra un tipo de luz UV.

 

Hoy en día el óxido de zinc se añade a diferentes productos para el cuidado de la piel además de incorporarlo al protector solar natural. También es un ingrediente en cremas, lociones y bases de maquillaje mineral, cremas hidratantes y fórmulas antiedad. En el pasado, los protectores solares con óxido de zinc tenían una mala reputación debido a la visible capa blanca que dejaban sobre la piel tras su aplicación. Sin embargo, en la actualidad la tecnología del cuidado de la piel ha avanzado mucho y las nuevas formulaciones con óxido de zinc no dejan dicha capa blanca.

 

Al proteger la piel del daño solar, también contribuye en prevenir los signos del envejecimiento cutáneo prematuro. De esta forma, ayuda a combatir la aparición de las arrugas, manchas y deshidratación de la piel. Además, el óxido de zinc también es un ingrediente que ayuda a mejorar la síntesis del colágeno y el nuevo tejido cutáneo, lo que es esencial para mantener el aspecto joven y saludable de la piel.

 

El óxido de zinc, conocido por proteger la piel del daño solar, también puede resultar útil para el tratamiento de las pieles tras la exposición ya que ayuda a aliviar y estimular la curación de las pieles dañadas, secas, heridas, inflamadas e irritadas.

 

La mejor piel del mundo está en España

En uno de los pueblos más bonitos y coquetos de la Sierra de Cádiz, al sur de España, nos encontramos con Ubrique.

Un municipio que no llega a los 17.000 habitantes, donde se respira aire puro, rodeado completamente de naturaleza.

Este pueblecito, alberga uno de los productos más cotizados, más exportados y más demandados del mundo. Esto es la piel de Ubrique donde sus productores diseñan bolsos, carteras, mochilas y demás elementos para grandes firmas como puede ser Dior, Dolce & Gabanna, entre otras.

La calidad, el cuidado y el diseño que utilizan en el patronaje de estos artículos es realmente una obra de arte. Además, la calidad de la piel de vacuno que utilizan los artesanos para sus creaciones, es de las mejores del planeta.

Es por eso por lo que firmas de alto prestigio no se van a China o países donde el coste de producción pueda resultar más barato, si no que, se quedan en España porque es donde encuentra lo que realmente están buscando.

Sin lugar a dudas, después de ver productos procedentes de este pueblo, uno queda realmente sorprendido de lo bonitos que pueden llegar a ser, lo prácticos y sobre todo la calidad que tienen. Costuras casi indestructibles y acabados realmente perfeccionados por profesionales que saben muy bien lo que hacen.

Lo bueno que tienen estos productos de Ubrique es que, también los fabrican con marcas blancas o marcas propias, por lo que tener un bolso de piel de ubrique por ejemplo, no te costará los 500€ mínimo que te puede costar un bolso de Dior marcas similares. Podrás tener un bolso con esa misma calidad  y belleza pero por 40 o 50€.

En España en general tenemos una variedad de productos de calidades muy muy buenas. Tenemos que valorar más el producto nacional antes de fijarnos en los de fuera, sobre todo, aquellos que productos que para su fabricación utilizan a los niños y los explotan. En España, cobrarán más o menos los trabajadores, pero al menos, gozan de contrato y entre los sindicatos, el gobierno y demás convenios, se vela para los derechos de los trabajadores y que éstos no estén trabajando en condiciones irregulares.

Comprar productos Made in Spain, aunque puedan llegar a ser más caros, a la larga resultan más baratos porque los tendrás durante mucho más tiempo que los que puedas traer desde China y países donde no cuiden tanto la calidad como se cuida en nuestro país.