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Ropa indicada para el cicloviajero

En este artículo explicaremos cual es la ropa más adecuada para viajar en bici en lugares con climas templados.

Esta ropa que utilicemos para pedalear con este tipo de clima debería cumplir tres características principales:

  • ser ligera
  • ser cómoda
  • secar rápidamente

La ropa de ciclismo, o bien la de actividades al aire libre, tipo trekking o montañismo cumplen estas tres características. A continuación se hace una propuesta, de la cabeza a los pies, de la ropa que llevar con la cantidad entre paréntesis, incluyendo la prenda que llevamos puesta, asumiendo un viaje de mínimo una semana y en el que tendremos que lavar:

  • Es un accesorio fundamental para ir bien equipado para pedalear, aunque no sea parte de la vestimenta. Protegen del sol y también del impacto de todo tipo de insectos con los que nos podamos cruzar pedaleando y que pueden fastidiar mucho, sobre todo en verano.
  • Camisetas (3).Quedan descartados los maillots de ciclista aunque hay quién los usa. Primero porque tienen unos diseños demasiado llamativos, y después porque suelen tener unos bolsillos traseros que tienen ninguna utilidad. También descarto las camisetas normales de algodón, porque son más pesadas y voluminosas que las de fibra, además de tardar bastante más en secar aunque, eso sí, son la opción más económica. Prefiero las camisetas de fibra como las que se usan los montañeros porque son muy transpirables, ligeras y secan rápidamente. Según sean las temperaturas podemos llevarlas sin mangas, con manga larga o con manga corta, o cualquier combinación de éstas.
  • Si hiciera un poco de frío, mejor utilizar un forro muyfino, de los llamados micropolar (1), que también son calientes, ligeros y secan rápido, aunque raramente lo lavaremos en un viaje. Es preferible con cremallera completa para abrirlos más o menos si tenemos calor.
  • Pantalón (3 culots).Debe de ser culot de ciclismo, ya sea largo o corto dependiendo de la época.  Debe de hace frío de verdad para usar uno largo puesto que los músculos de las piernas generan mucho calor al pedalear y es raro pasar frío en ellas. El culot nos proporciona una comodidad al montar en bici incuestionable aunque es cierto que a nadie le agrada pararse a comer en un bar con un culot de ciclista. La comodidad se consigue porque llevan una badana acolchada, fundamental para evitar que nos duela el culo, y porque al ser de fibra y ajustados no forman molestas arrugas que provoquen rozaduras. Los prefiero con tirantes porque son de mayor calidad y son más cómodos al quedar siempre bien colocados. A tener en cuenta que tengan el “escote” lo suficientemente bajo y sean elásticos para poder orinar sin necesidad de quitarse la camiseta y los tirantes (en el caso de los hombres). Los culots se usan sin NADA debajo por lo que HAY QUE CAMBIARSE CADA DÍA.
  • Otra opciónalternativa son los pantalones cortos para ciclista de fin de semana que tienen badana de quita y pon, y son de apariencia normal.
  • Calcetines (3 pares):también de fibra, bien de montaña o bien de ciclismo pero cortos, excepto si hace frío.
  • Zapatillas (2 pares para aquellos que llevan calas automáticas): para los que tengan calas automáticas, tendrán las zapatillas que correspondan. Para los que no, existen zapatillas de ciclismo con suela rígida y algo curvada, incómodos para andar pero perfectos para pedalear. No tiene sentido usarlas, ya que si se llevan calas automáticas es que desea gozar de la ventaja de llevar el mismo calzado para andar que para pedalear, ahorrando peso y espacio. Es importante que tengan la suela resistente y algo rígida para que no se clave el pedal y se pueda pedalear cómodamente. Unas zapatillas de trekking o de deporte tipo tenis serían lo más adecuado.
  • Guantes de ciclismo, sin dedos. Se utilizan tanto para mejorar el agarre al manillar, como para evitar desollarnos las manos en caso de caída.
  • Ropa para lluvia.Aquí hay que ser exigente y merece la pena invertir. Pantalón y chubasquero impermeable de un tejido técnico tipo Gore Tex, no sólo impermeable sino también transpirable, algo fundamental.  De no ser así acabaremos empapados de nuestro propio sudor, algo muy desagradable, ya que pedaleando se transpira mucho. Prohibidos los impermeables de grandes supercies y similares. Como decíamos antes, pueden ser prendas específicas de montañismo o de ciclismo, los chubasqueros no suelen llevar capucha y otra opción es el poncho. Para los pies tenemos varias soluciones:
  1. Las polainas impermeables son una buena solución.
  2. Neoprenos de ciclismo que protegen muy bien de la lluvia pero que limitan la transpiración y generan calor. Si hace frío son la mejor solución. Hay quién se pone bolsas de plástico que pueden parecer cutre pero dan un resultado aceptable para una lluvia ligera.
  3. Las zapatillas de Gore Tex son la solución más cara. Son para pedales con calas pero también se puede andar cómodamente con ellas. Son resistentes a la lluvia aunque, si es intensa, se nos mojan las piernas y los calcetines, se empapan y el agua acaba entrando por capilaridad. En zonas muy lluviosas la solución perfecta son estas zapatillas con unas polainas impermeables para los grandes chaparrones.
  4. Pedalear con sandalias y mojarse los pies resulta ser la solución veraniega.
  • Casco, ideal para los que ya empezamos a tener problemas de cobertura capilar. Si no llevamos casco en verano habrá que utilizar una gorra o un pañuelo tipo pirata/macarra.
  • Respecto a la ropa de acampada o de “paisano” ya es un tema personal. Se pueden utilizar las mismas camisetas que se usan para pedalear. Como pantalón uno de senderismo muy ligero. Un forro polar si se prevén noches frías. Una camiseta de manga larga que podría ser una camisa. Un par de calzoncillos son suficientes como ropa interior. Añadir unas mallas para dormir y unas chancletas. A partir de aquí, se puede añadir lo que quiera dependiendo del peso que se quiera llevar.

 

Ayer estuve en Conil y esto fue lo que hice

Ayer estuve en Conil. Cómo unas pocas palabras puede encerrar tantísimo contenido. Conil,
localidad de la costa gaditana de la luz y pueblo blanco de Cádiz, es la representación más
sublime del turismo gaditano.

Así que sin más, paso a contarte qué ver en Conil según yo lo viví.

Playas paradisíacas. Bares y restaurantes donde disfrutar de una
de las mejores gastronomías de la provincia. Los patios de Conil, cuya decoración evoca
recuerdos de otra época. La Torre de Guzmán y Faro de Roche, dos esbeltas estructuras a los
pies de su costa.

Sus fiestas singulares, como la del palmito. La Iglesia de Santa Catalina,
monumento de interés cultural. Y un sinfín de oportunidades, que cualquiera que pase por
Conil, no debería perderse.
Ayer estuve en Conil y como llegué muy temprano, paseé por las calles del centro. Atravesar el
arco de la villa (Puerta de la Villa) me supuso un traslado en el tiempo. Imaginé como pudo ser
Conil durante la época medieval.

Alguien que pasó por mi lado, me dijo que también la
conocían como Puerta de Vejer, porque desde allí se iniciaba el camino a la vecina localidad.
Decidí pasar por el arco, y me encuentro una coqueta plaza, la Plaza de España, con bares,
donde me tomé un cafelito, contemplando la singularidad de la plaza. Observé una estatua de
un señor sentado en un banco, que leía un libro a un niño, posiblemente un cuento. Pregunté
al camarero, qué representaba esa estatua y me dijo que era un homenaje al premio Nobel de
Literatura, José Saramago.

Me hablaron de una bodega, que además tenía una pequeña almazara ecológica, que podía
ser visitada y degustar sus vinos y aceites ecológicos. Pero, este lo anoté como un plan par mi
próxima visita que será muy pronto.
Ayer estuve en Conil y después de mi pausado café en la plaza de España, decidí acercarme a
visitar una de las playas más populares, la de la Fontanilla. Una vez allí me hablaron de la calita
de Roche, que por todo lo que me dijeron, no dudé en ir a visitarla. Y ya os digo, que aluciné.
Pero Conil, tiene más playas, que me he informado ya, y las tengo anotadas para la próxima
visita. Ante las espectaculares vistas, y a la voz de mis comentarios, alguien me dijo que existía
una escuela de buceo en Conil.

Llegó la hora del aperitivo y antes de partir hacia Conil, pregunté qué me recomendaban
tomar, algo que fuera típico de Conil. Me aconsejaron pedirme un cartucho de pescaito frito.
Pero sobre todo el que te ponen en la freiduría Zapola. Así que hacia allí me dirigí y os lo
recomiendo en vuestra visita a Conil.

Ya para completar mi almuerzo, entré en un bar que
ofrecía especialidad en atún rojo de almadraba. La variedad era amplia: tartar de atún, atún
encebollado, atún con aceite de algas, etc. Así que me decidí por el plato, que a mi juicio, podía
ser el más típico, el atún encebollado. El postre, una copa de mojito. Por cierto, me
recomendaron el del bar jacaranda.

Ayer estuve en Conil, y como ya os he contado, después de haberme deleitado con una buena
comida, me di un paseo nuevamente por sus calles. Esta vez en busca de sus famosos patios.
En el recorrido, pude ver alguno de estos patios.

Cuidados con una gran exquisitez. Manos
profesionales parece que cuidan esas macetas. Nada que envidiarles a los archifamosos patios
de Córdoba. Seguí paseando, y llegué a la Iglesia de Santa Catalina. No pude entrar, estaba

cerrada, pero pude leer que es una iglesia del S. XV y que está catalogada como bien de interés
cultural. Así que saqué mi cuaderno de viaje y me apunté como visita pendiente.
Ayer estuve en Conil, y se me vino la tarde encima.

Así que, aceleré el paso, para no perderme una de las que podía ser de las más bellas puestas de sol que pueda verse a lo largo y ancho de
la geografía española. La que me pillaba más cerca era la playa de la Fontanilla y hasta ella me
fui. Los colores que se vieron en el atardecer se grabaron en mis recuerdos, creo que para
siempre.

En mi cuaderno de viaje, en el apartado de cosas pendientes, anoté ver otras puesta
de sol en Conil; por ejemplo, junto al faro de Roche.
Conil, es una ciudad con historia, con mucha cultura por ver y descubrir. Es rica en lugares con
encanto, que todo amante a viajar tendría que descubrir.
Ayer estuve en Conil y os recomiendo que ustedes no lo dejéis para mañana…

Protectores Solares Físicos

El óxido de zinc es un ingrediente activo clave en muchos productos cosméticos entre los cuales se encuentran los protectores solares físicos, pero ¿qué es el óxido de zinc? Es un elemento metálico que se encuentra en la naturaleza y que, al igual que el hierro o el magnesio, puede llevar cierta carga eléctrica que resulta beneficiosa para el cuerpo.

 

Es una alternativa natural para las formulaciones químicas de los productos para el cuidado de la piel. Estos ingredientes químicos pueden causar alergias, irritación e incluso quemaduras solares especialmente en las pieles más sensibles. Estas sustancias también se utilizan en la elaboración de protectores solares, por lo que la mayoría de estos productos son tóxicos y cuentan con un gran número de químicos irritantes. Como alternativa se encuentra el óxido de zinc que actúa en diferentes formas que pueden ser beneficiosas para la protección solar y consecuente salud de la piel:

 

  • Al ser un mineral, el zinc es capaz de crear una barrera protectora sobre la piel que refleja los rayos del sol y los dispersa. El óxido de zinc se conoce como “filtro físico” por su capacidad para reflejar y dispersar los rayos. Por ello, este ingrediente se utiliza incluso en los protectores de filtro químico.

 

  • A diferencia de los filtros físicos, los filtros químicos absorben los rayos ultravioletas y contienen ingredientes irritantes y tóxicos como la oxibenzona.

 

  • El problema con los productos convencionales es que los ingredientes químicos a menudo actúan bloqueando uno de los dos rayos solares UVA o UVB, pero no ambos tipos. Esto significa que los fabricantes de protectores solares de filtro químico tienen que combinar diferentes fórmulas e ingredientes químicos para obtener un producto que prevenga las quemaduras. Cuantos más ingredientes químicos, mayor es la probabilidad de que haya reacciones negativas como alergias e irritaciones. En las pieles sensibles estas reacciones pueden ser incluso peores.

 

Beneficios del Óxido de Zinc

 

Las propiedades de protección solar naturales del óxido de zinc han sido objeto de investigación durante las últimas tres décadas. El óxido de zinc ofrece un factor de protección solar amplio contra los rayos ultravioleta UVA/ UVB, a diferencia de muchos protectores solares químicos que a menudo ofrecen protección contra un tipo de luz UV.

 

Hoy en día el óxido de zinc se añade a diferentes productos para el cuidado de la piel además de incorporarlo al protector solar natural. También es un ingrediente en cremas, lociones y bases de maquillaje mineral, cremas hidratantes y fórmulas antiedad. En el pasado, los protectores solares con óxido de zinc tenían una mala reputación debido a la visible capa blanca que dejaban sobre la piel tras su aplicación. Sin embargo, en la actualidad la tecnología del cuidado de la piel ha avanzado mucho y las nuevas formulaciones con óxido de zinc no dejan dicha capa blanca.

 

Al proteger la piel del daño solar, también contribuye en prevenir los signos del envejecimiento cutáneo prematuro. De esta forma, ayuda a combatir la aparición de las arrugas, manchas y deshidratación de la piel. Además, el óxido de zinc también es un ingrediente que ayuda a mejorar la síntesis del colágeno y el nuevo tejido cutáneo, lo que es esencial para mantener el aspecto joven y saludable de la piel.

 

El óxido de zinc, conocido por proteger la piel del daño solar, también puede resultar útil para el tratamiento de las pieles tras la exposición ya que ayuda a aliviar y estimular la curación de las pieles dañadas, secas, heridas, inflamadas e irritadas.

 

La mejor piel del mundo está en España

En uno de los pueblos más bonitos y coquetos de la Sierra de Cádiz, al sur de España, nos encontramos con Ubrique.

Un municipio que no llega a los 17.000 habitantes, donde se respira aire puro, rodeado completamente de naturaleza.

Este pueblecito, alberga uno de los productos más cotizados, más exportados y más demandados del mundo. Esto es la piel de Ubrique donde sus productores diseñan bolsos, carteras, mochilas y demás elementos para grandes firmas como puede ser Dior, Dolce & Gabanna, entre otras.

La calidad, el cuidado y el diseño que utilizan en el patronaje de estos artículos es realmente una obra de arte. Además, la calidad de la piel de vacuno que utilizan los artesanos para sus creaciones, es de las mejores del planeta.

Es por eso por lo que firmas de alto prestigio no se van a China o países donde el coste de producción pueda resultar más barato, si no que, se quedan en España porque es donde encuentra lo que realmente están buscando.

Sin lugar a dudas, después de ver productos procedentes de este pueblo, uno queda realmente sorprendido de lo bonitos que pueden llegar a ser, lo prácticos y sobre todo la calidad que tienen. Costuras casi indestructibles y acabados realmente perfeccionados por profesionales que saben muy bien lo que hacen.

Lo bueno que tienen estos productos de Ubrique es que, también los fabrican con marcas blancas o marcas propias, por lo que tener un bolso de piel de ubrique por ejemplo, no te costará los 500€ mínimo que te puede costar un bolso de Dior marcas similares. Podrás tener un bolso con esa misma calidad  y belleza pero por 40 o 50€.

En España en general tenemos una variedad de productos de calidades muy muy buenas. Tenemos que valorar más el producto nacional antes de fijarnos en los de fuera, sobre todo, aquellos que productos que para su fabricación utilizan a los niños y los explotan. En España, cobrarán más o menos los trabajadores, pero al menos, gozan de contrato y entre los sindicatos, el gobierno y demás convenios, se vela para los derechos de los trabajadores y que éstos no estén trabajando en condiciones irregulares.

Comprar productos Made in Spain, aunque puedan llegar a ser más caros, a la larga resultan más baratos porque los tendrás durante mucho más tiempo que los que puedas traer desde China y países donde no cuiden tanto la calidad como se cuida en nuestro país.

Cómo lograr ventas a través de las redes sociales

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Para nadie es un secreto el papel que juegan actualmente y desde hace algunos años las redes sociales en los negocios. Es posible aumentar las ventas de tus productos y aplicas estrategias dedicado a ello a través de estas redes, como Facebook, Twitter, LinkedIn y Pinterest, por ejemplo.

¿Cómo vender a través de las redes sociales?

La mayoría de personas centran sus esfuerzos en lograr captar el mayor tráfico posible para su sitio web y aunque esto tiene relación con la cantidad de ventas realizadas, en realidad debemos optimizar nuestra estrategia para lograr conseguir ventas. De una forma más simplificada, nuestro objetivo es que cuando realizamos una campaña en las redes sociales, lo que debemos marcarnos como meta es conseguir personas interesadas en realizar una compra.

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Céntrate en crear una comunidad

Lo más importante a la hora de querer conseguir beneficios a través de las redes sociales, es construir una comunidad en base a tu marca. Personas realmente interesadas en lo que la marca representa. Para lograrlo, no sólo debes tener publicaciones de tus productos, sino también de imágenes divertidas, realizar dinámicas, interactuar con tus seguidores, entre otras cosas importantes.

Los grupos pueden ayudarte a construir una comunidad, en LinkedId y Facebook es muy común verlos; por su parte, en Twitter existen las listas que aunque no funcionan igual, pueden tener usos similares que te permitirán estar en contacto con personas relacionadas a tu sector.

Comunícate con influencers y famosos

Las personas influyentes de tu sector y aquellas famosas que podrían tener relación con lo que representas o promocionas, pueden ser de gran ayuda para promocionar tu marca. Intenta relacionarte y comunicarte con ellos para establecer una relación, probablemente puedas lograr que promocionen tu producto a cambio de algo.

Existen muchas maneras de poder saber quiénes son los influencers, simplemente utilizando el buscador de cada red social podrás tener más o menos una idea. Por otro lado, también puedes valerte de herramientas como Buzzsumo para saber cuáles son los artículos más compartidos y qué personas los compartieron, ofreciéndote detalles acerca de cuál publicación logró más interacciones sociales.

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Utiliza las publicaciones pagadas

Aunque los anteriores métodos son ‘gratuitos’ o al menos no hay una inversión específica, la publicidad de pago también es una manera de conseguir ventas en las redes sociales. Incluso se podría decir que es una de las mejores, puesto que normalmente el ROI suele ser bastante alto si se aplica correctamente.

Muchas personas le tienen miedo a la publicidad de pago en las redes sociales debido a que sienten que no lograrán retornar la inversión. También es muy común tener este pensamiento después de ejecutar algunas campañas de manera errónea. Sin embargo, déjame decirte que esto se debe a que el error lo estás comiendo tu, puesto que hay miles de personas que están sacándole rentabilidad a las mismas y realmente no todos pueden estar equivocados. Te aconsejo optimizar y segmentar tus anuncios de la mejor manera, al igual que tu sitio web, puesto que una vez que llegan los visitantes interesados el trabajo de lograr venderles es totalmente tuyo.